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明日白露艾灸重点防秋燥，补肾气
点击上面“国艾堂” 白露即为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
白露时节艾灸防“秋燥”艾灸要穴：
大椎、肺俞、大肠俞、肾俞以及关元、神阙、天枢、足三里、合谷等穴位为主，以起到滋阴润肺、强壮脾胃、促进消化的功效，最终预防和治疗肠胃等消化系统疾病。
隔天艾灸1次，每次灸15至20分钟，10天为一疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤，缓慢沿穴位上下移动，以局部皮肤发红，不烧伤皮肤为度。
防秋燥食物
秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，可选用甘寒滋润之品，如芝麻、核桃、糯米、百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。
白露艾灸可预防鼻炎、鼻咽癌阳气加速下降，阴气渐重，露凝而白。虽然身体还感觉不到很冷，但鼻子却能明显的感觉到气温的下降。人体的鼻咽部的组织最敏感，最先受寒气侵袭，阳气不足时便出现流涕、鼻塞和咽部疼痛等炎性反应，长期积累将进一步发展成慢性鼻炎、咽炎、鼻咽癌。
艾灸要穴：风门、太渊
白露节气，温补肾气很关键凡是因从白露开始，天气越来越凉，一些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医认为这是肾气不足的表现，所以此时要以艾灸补养肾气。同时坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在十五到三十分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外，还可以采用更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。
白露时节温补肾气的艾灸疗法，就要多灸肝俞和其它木穴。
艾灸要穴：
灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位，可预防冬季阳虚。
白露日，取用腧穴为期门，下脘，章门，曲泉，中封。白露第二日，取用腧穴为京门，带脉，阳陵泉，悬钟，丘墟。
赠人玫瑰，手有余香。
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倪萍老师谈国艾堂
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