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生气成本太大，看完再也不敢生气了
气大伤身，这并不是空穴来风。把气憋在心里更容易使血压升高、脸发红，甚至拉肚子、晕厥等。而当人处在乐观状态下，人体各部分的机能都能很好的运作。
美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。这也是老话儿常说的“病由心生”，不生气就少生病，不作死就不会死。
虽说生气是人的常有情绪，但经常生气不仅会让人老的特别快，还有可能会给机体带来一些疾病，害处不是一般的多。
下次生气前先看看有什么危害，再考虑要不要生气
每生气一次，身体就改变一次1、心脏血流增加一倍
生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。
3、免疫系统罢工6小时
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！
4、生气时肺泡不断扩张
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。
5、生气时肠胃功能紊乱
生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、生气后乳房出现肿块
人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。经常如此，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。
7、生气时甲状腺会分泌过多激素
当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了，使甲状腺分泌的激素过多。久而久之，就会引发甲亢。
8、一生气皮肤会长色斑
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的皮肤炎症问题。
9、抑郁症由此而来
生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。
不过人非圣贤
谁还没有个脾气
如果确实忍不住生气了
不妨这样做
1、深呼吸，在内心告诉自己，先不要冲动，晚半分钟再生气。
2、找个地方坐下来，最好再喝点水。
3、在心里默念“干我屁事，用着生气嘛，有啥大不了的”。
4、给自己找点事情做，让自己的头、手、口全都活动起来。
也可以在生气过后
选择以下几种疏肝理气、顺气解郁的食物
帮助缓解生气的情绪
这比吃高热量甜食安抚自己来得更健康
生气可以吃什么1、白芍
生气的时候，含几片白芍，疏肝理气，消除郁结，以预防肝病及乳腺疾病。
2、佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。
3、玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
4、橘皮
橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。
5、山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水皆有效。
6、莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
7、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。
世界上能让你大动肝火的事也就只有自己的事和他人的事，自己的事没必要生气来惩罚自己，他人的事情就更不值得来生气了。总之，做人呐最重要的就是开心，少生气，身体就会棒棒哒。
一
郁
三
结
北京中医药大学苏宝钢教授经常说人容易得一郁三结的疾病。很多人爱生闷气，遇到不开心的事，常常自已一个人生闷气；有时对很平常的事也斤斤计较，稍不如意，就情绪低落，但又不会寻找自我开解方式导致肝气郁结。还有现在很多白领阶层，由于工作压力大，情绪压力得不到释放，压抑一久导致肝气郁结。肝气一郁，气机都不通畅了，所以在这种情况之下，他就会引起一类疾病，郁到上面比较多的一个是梅核气，吞咽异物感，咽喉肿块，甲状腺肿大结节，甲状腺瘤等，严重的像鼻咽癌、喉癌、食管癌等；郁到中间是乳房肿块、乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等；郁到下面就是月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。由于每个人的情况不一样，所以有的得一种，有的得两种，有的三种病都有。
中医治病讲究的是“治病求源、标本兼治”。中医治疗肿块、肿瘤是在分析患者病症和体质之后，找出疾病的病源，然后从病源上入手进行治疗。对引起肿块、肿瘤的原因，都与肝气瘀阻不畅，厥阴肝经堵塞有关。所以治疗乳房肿块、肿瘤的基本大法应该是从平衡阴阳调理气血运行入手，注重扶正固本，理气、祛瘀、软坚、散结，标本兼治。不是把目光仅仅定留在消除肿块上，而是从病源对症治疗，这才是中医真正的王道治法。
河北名医分享复方万年青治疗卵巢囊肿治疗案例
案例一
*患者，女，47岁体检时发现右侧卵巢6.6cmx5.3医院要求手术治疗，患者拒绝，来诊。
*给予复方万年青3粒每天3次，妇科再造丸10粒，每天二次，小金丸每天2次，口服。
*服用万年青6盒后复查B超，囊肿消失，万年青治疗囊肿疗效确切。
案例二
*患者申玉楠，女，29岁，多发性卵巢囊肿不孕症，服用万年青胶囊一个疗程。
*复查B超双侧卵巢囊肿由原来的6个2.2?3.0:1.8?1.9的囊肿恢复到只有2个，体积为0.6?0.9.....1.0?1.2囊肿，小了很多。月经不调恢复回来，现在主要调整卵巢排卵功能以助怀孕。再服用万年青胶囊十合继续治疗。
案例三
*患者资料：王女士，28岁。该患者自述1年前做过宫外孕手术，4个月前做过人流。年1月7日复查时发现卵巢囊肿53*42mm，医院，都要求患者做手术，该患者不愿再次手术，想保守治疗，于是来我门诊咨询医治。
*治疗方案：万年青（3粒/3次）+红金消结片（6片/3次）+25味鬼臼丸（2丸/2次）
*治疗结果：服用1疗程后，年2月16医院复查，囊中完全消失，已康复，患者非常满意。
*治疗心得：万年青具有解毒化瘀消坚散结扶正固本之功效，对于肿瘤疗效突出，使我更加坚信万年青的疗效。
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