癌症并非从天而降,看看这六个习惯你有没有

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“我究竟为什么会得癌？”这是许多癌症病人忍不住反复琢磨的问题。

癌症显然不是从天而降的，它的发病有其内在的逻辑。

面对日趋凶猛的“癌情”，要想远离癌症，还得从一些看似习以为常的细节入手。

日前，不怕姐见证了上海市癌症康复俱乐部医院举办的志愿服务基地签约仪式。

在签约仪式后，该院党委书记范理宏教授从整合医学的角度，提出了防癌抗癌的实用建议：以下六个习惯要尽早改掉。

一，嗜甜如命

慢性炎症与肿瘤的发生密切相关，而炎症的诱因之一就是不健康的食物。研究发现，健康的人进在食高脂、高糖食品4到6小时后，一系列炎症反应就会在体内启动，炎症因子进入血液后，会随血液循环至全身，日积月累，有毒有害食品在人体内就会刺激肿瘤的产生。

最值得警惕的不健康食物就是重油、高糖的食品。范理宏教授建议，年轻人要少吃那些看似精美的甜点，它们的危害不仅仅是导致肥胖，还会对身体造成长远的影响，要知道肿瘤细胞最喜欢吃葡萄糖。

除了上述这些不健康的食物之外，外界的环境因子、毒素、压力、肠道菌群紊乱也会导致体内的炎症水平升高，诱发过敏、自身免疫疾病和恶性肿瘤。

二，黑暗料理停不下来

现代食品中大都含有食品添加剂，这些添加剂会直接影响甲状腺功能，随着甲状腺功能的低下，食物转化为能量的能力也会下降，多余的食物就被机体转化为脂肪，发胖和免疫功能的下降，都有可能给肿瘤以可乘之机。

尽管日常饮食中的添加剂难以完全避免，但为了健康，应该尽量少吃那些没有食品安全保障的“黑暗料理”，其中很可能会超量添加色素、味素与防腐剂。

食品添加剂的滥用还会造成肠粘膜的损害，影响肠道功能，引起肠漏症。肠漏症会导致肠道中的大分子物质、病原体进入血液，产生自身免疫性疾病以及恶性肿瘤。

三，不把二手烟当回事

吸烟是公认的致癌因素，而二手烟的危害常常被忽视。研究证明，二手烟不仅会影响呼吸系统健康，对全身都有危害，连女性的卵巢癌都与烟草有关。

四，经常失眠

褪黑素是人体最强大的抗氧化剂，是最强的内源性氧自由基清除剂，具有抗肿瘤的作用。睡眠质量变差则提示人体内的褪黑素的减少。范理宏教授指出，不少肿瘤患者在发病之前都曾经经历过持续的睡眠问题。

五，乱吃补品

尤其要警惕那些含有隐性雌激素的所谓补品，它会导致细胞增殖，诱发乳腺癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤。

真正有抗癌作用的营养素是以下这些，癌症病人尤其应当适当补充：

精氨酸是构成蛋白质的基本单位，通过刺激淋巴细胞和局势细胞可以大大增强免疫系统；

甲硫氨酸又称蛋氨酸，是构成人体的必需氨基酸之一，可以稳定DNA；

谷胱甘肽作为中枢解毒因子可以恢复线粒体功能，降低癌症风险；

辅酶Q10是身体最强的脂溶性抗氧化剂；

维生素D3可以平衡细胞分裂。

六，不重视病毒感染

大约15%的女性肿瘤与10%的男性肿瘤是由病毒引起的。最常见的有肝炎病毒、EB病毒、幽门螺杆菌。

乙肝与丙肝看似离肝癌很远，但其实如果病毒性肝炎不及时治疗，有一部分病人会慢慢进展为肝硬化，最终发展为肝癌。EB病毒则与霍奇金淋巴瘤、鼻咽癌等密切相关。中国人感染率较高的幽门螺杆菌也与胃癌息息相关，一定要重视幽门螺杆菌的治疗。

范理宏教授为听众进行了精彩演讲

{延伸阅读}

能量整合医学立足于研究人体的能量动力来源——线粒体。

“能量整合医学”的能量，是指提供全身的生命活动能量的线粒体，就像汽车的动力来自于发动机一样。线粒体学说来源于德国，能量整合医学是以线粒体能量为核心，借助整合医学特有的整体医学观形成的新的医学体系。

影响线粒体功能的因素经国内外临床与基础研究发现，与环境因素、代谢因素、人体的微生态平衡、内分泌因素、免疫因素密切相关。

环境因素

在过去的50多年里，大约种新的化学物质已被释放到我们的环境中。工业与科技革命导致辐射，杀虫剂与除草剂等更多、更强劲的有害化学物质对我们赖以生存的环境造成了污染（如空气、水源、土壤、粮食、蔬菜等）。此外大气污染和香烟颗粒也会对人体产生极大的影响，这些都有可能打破生理修复和更新的平衡，引起细胞衰老、基因组不稳定、干细胞衰竭和细胞外基质失调。

代谢因素

大量摄入不耐受食物，以及问题食品中附加的化学品添加剂（如着色剂、防腐剂、增味剂）等因素，这些无法被机体代谢的物质会变成人体的垃圾，会导致肠道的屏障吸收及免疫功能的障碍，从而形成“肠漏症”，使肠道中的大分子物质、病原体进入血液，体内的细胞因子和炎症介质水平升高，同时减弱免疫细胞的活性，诱发过敏、自身免疫疾病和其他系统性疾病。此外，人体的微生态平衡也十分重要。

人体的微生态平衡

人体肠道内的正常微生物菌群间保持相对平衡并协调生长，对维护机体健康有着重要作用。越来越多的研究证明，肠道微生态参与了人体的免疫应答和肿瘤的发生发展。人体的胃酸分泌不足或不良用药，将导致胃肠道微生物环境紊乱，导致肠道正常菌群间的平衡被打破，生态紊乱的肠道，益生菌大量缺乏、病原菌的大量繁殖，在体内产生大量的氨气，抑制免疫系统的功能。

内分泌因素

由于不良食品、工作压力、环境因素或药物的影响，常常导致人体内激素水平的紊乱，在众多的激素中，甲状腺素、肾上腺素、褪黑素、黄体酮十分的重要。肾上腺分泌皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮（DHEA），这三种激素被称为压力荷尔蒙，不但帮助我们应付许多生活压力，同时还帮助调节机体内许多重要的元素，诸如血糖、肌肉运动、体液及电解质平衡等。DHEA缺乏可见慢性疲乏综合征、抑郁症、老年痴呆症等。褪黑素是最强的内源性自由基清除剂，保护人体免受癌症和帮助机体抗衰老。由环境毒素（双酚A等）引起的异种雌激素的增高，是强烈的致癌物质，并会引起抗癌物黄体酮的缺失。甲状腺素降低，也会引起机体免疫功能下降，导致癌症易感性升高。总之，甲状腺激素水平不足、肾上腺素损耗过多，褪黑素不足，异种雌激素过多，都会导致癌症以及不孕不育的产生。

免疫因素

细胞免疫与体液免疫的平衡，关乎整个人体的健康。细胞免疫是清除细胞内寄生微生物最为有效的防御反应，也是排斥同种移植物或肿瘤抗原的有效手段。细胞免疫占优势时机体将处于良好的抗肿瘤状态，否则机体对外界病原的抵抗力下降，抗肿瘤免疫应答也将受到严重干扰。

综上所述，能量整合医学致力于重建线粒体功能，调节肠道微生态平衡，重构人体内环境稳态，去除体内积聚的环境和代谢毒素，提高机体免疫功能和重整体内的内分泌秩序，以此维护个体的健康，治疗、预防甚至逆转疾病的发生发展。

能量整合医学适应人群

1.肺磨玻璃阴影患者，不用手术方式治疗疾病；

2.过敏相关疾病：过敏性鼻炎、哮喘、青春痘、痤疮等；

3.早期癌症患者的新型治疗：肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌、胃癌、肠癌等；

4.用靶向治疗药物的肺癌患者：延长靶向治疗的有效时间；

5.肿瘤术后人群防止复发和转移；

6.炎症性肠病的新型治疗，不用激素及生物制剂治疗疾病；

7.内分泌疾病：更年期综合征等、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿；

8.慢性病患者减少用药量：高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸；

9.衰老相关疾病：失眠健忘、慢性疲劳等。

专家介绍

范理宏主任医师教授博导

现任上海交通大学能量医学与健康研究所执行所长。主要致力于能量整合医学在肺部磨玻璃影中的鉴别诊断、风险筛查、预防肿瘤的发生、预防术后的转移和复发等；利用能量整合医学对哮喘和咳嗽进行系统性治疗。

担任上海CDC肿瘤防治专业委员会副主任委员；国家自然基金评审专家、上海科委项目评审专家、上海市卫生系列高级专业技术职务任职资格评审委员会成员；上海市女医师协会副会长，医院协会常务理事；《肿瘤》杂志编委等。曾获“中华医学科技奖”、“医院科技创新奖”、中国“五洲女子科技”奖和上海“医学科技”奖等。

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