夏季湿气不除，越补越毒

　　夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯：

　　第一：常食寒凉或喝冷饮伤脾阳，一下把阳气给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重；

　　第二：现代人空调吹得多，中医最重要的原则是天人相应，我们的身体会随着季节不同有变化，本来夏天应该是热了，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开张，汗就出来，肺气会使得津液往外走，中医说，夏天这个季节阳气在外，这个时候如果开空调了，一下汗出不来，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿很多。

　　第三：要锻炼身体。要晒太阳，要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少，我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。

　　人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。

　　脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。

　　这个时候要注意为自己排除湿气，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。

　　祛湿的方法主要从以下三个方面入手：

味辛，性微温。归肺脾胃经。主要的功能是祛暑解表，化湿和胃。常用于夏令感冒，寒热头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，妊娠呕吐，鼻渊，手足癣等。

中医认为，芳香祛秽，故芳香类中药多能化湿行气，藿香和佩兰非常具有代表性。

性味归经是辛，平。归脾胃肺经。主要功效是解暑化湿，辟秽和中。可以治疗暑湿，寒热头痛，湿润内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜腻，消渴。

　　藿香和佩兰一起使用，藿香有解表的作用，佩兰行气的作用更强。两者一起用，去除中焦湿气，振奋脾胃。

　　用法用量：代茶饮，藿香8g，佩兰6g。

　　阴虚、气虚者忌服。

　　在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　第1步：正坐屈膝或仰卧位;

　　第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内缘)由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨(胫骨)向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

　　：点按为主，每次按摩-下，每日早晚各一次。

　　：艾条悬灸此处5-10分钟。

　　：阴陵泉是祛湿要穴，按摩或艾灸此穴具有清利湿热，通经活络，缓解腹胀、膝痛等不舒服的感觉。

　　去湿气的蔬菜

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，适用于暑湿吐泻、脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　注意事项：白扁豆比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药选择铁棍的比较好，对补脾效果更好一些。

　　冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。建议食用时加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

当然，还有一个最好最有效的方法就是火疗。

“温度决定一个人的生老病死”！十个女人十个寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌

症！

三伏天火疗的好处

一、解暑，祛湿，祛寒，降火因为火疗补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。火疗的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。二、元气阳气充足夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻火疗的功效和作用。三、祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季做权

健火疗，与火疗的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

四、延年益寿太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。五、修心养性，也是最有收效时机从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病，冤亲债主病。从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季火疗，人体正处于散发的时令，天时的阳气与火疗的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天做权

健火疗即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

什么是冬病夏治？冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于秘方火龙精油药物的吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

三伏天火疗，冬病夏治的好时机三伏天“火疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的火疗，通过对经络腧穴的温热刺激，通过火疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。权

健火疗有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”火疗就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

火疗说不出哪里好：却带走了疼痛难忍的腰肌劳损（肾阳虚）；

火疗说不出哪里好：却清除了女人难言之隐（妇科）；

火疗说不出哪里好：却融化了多年不化得“冰块”（肩周炎）；

火疗说不出哪里好：却解决了一家人烦恼（不孕不育宫寒）；

火疗说不出哪里好：袪除一身阴气寒气湿气给予正能量（阳气）；

火疗说不出哪里好：风寒湿热毒全去了；

火疗说不出哪里好：一身轻松舒服了！

宫廷火疗是美容减肥养生场所一个独领风骚的赢利项目，操作简单、效果显著、经济实惠、顾客群广泛，每一个人都能成为消费对象！其收益效率非传统美容项目可比，它不同中西医，但具备治病的特点，不同针灸、按摩、刮痧、拔罐，但它具备调理的特点！

火疗作用于全身任何部位，没有禁区。作用于身体上数十条经络，没有风险。作用于身体上百个穴位，无死穴。治疗上百种疾病，无毒副作用。在美容美体方面同样具有快速突出的效果！

火疗是中医针灸疗法的重要组成部分，早在《黄帝内经》中就有“针所不为，灸之所宜”的记载。权健火疗起源于古代宫廷，是在结合科学理论、古代熏蒸、民间热敷与道教火烧的基础上研究出的中医秘方。

火疗是中医针灸疗法的重要组成部分，早在《黄帝内经》中就有“针所不为，灸之所宜”的记载。权健火疗起源于古代宫廷，是在结合科学理论、古代熏蒸、民间热敷与道教火烧的基础上研究出的中医秘方。资深讲师张恣童老师将从科学理论与实际操作两方面入手，分不同的身体部位为您详细介绍火疗的相关知识。欢迎广大权

健家人们分享学习。

后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，







































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