三伏天即将到来这些事不要做致中堂祛邪

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炎炎夏日，酷暑难耐，我们即将迎来一年中最热的日子——三伏天，说到三伏天，估计大家都只想待在空调房里了吧……，对于这样的高温天气，该如何提前预防了？

今年的三伏天，入伏时间是年7月16日，出伏时间是年8月24日，共40天。初伏：年7月16日(农历五月廿六)至年7月25日(农历六月初五)中伏：年7月26日(农历六月初六)至年8月14日(农历七六月廿五)末伏：年8月15日(农历六月廿六)至年8月24日(农历七月初六)下面小编给大家聊聊三伏天有哪些禁忌，让你轻松度夏……

不开窗通风

三伏天天气非常炎热，很多人在室内吹空调，但是如果不经常通风会使病菌在屋内积累，引发细菌感染，导致生病。建议：每天开窗通风两次以上，每次大约15~30分钟即可。

只吃凉拌果蔬

夏季天气炎热，很多人喜欢吃凉拌菜，虽然在一定程度上可以清热解暑，但是只吃凉拌菜会让我们身体营养跟不上，而且凉拌菜中会有很多细菌，经常吃会影响身体免疫力下降。建议：果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。 　　来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。 　　蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。 　　谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好来源。

吹冷风

对着空调吹冷风会引发颈椎病，使各关节受寒，女性朋友经常吹冷风还会导致月经不调，容易出现痛经的情况。建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。

大口喝水

如果在很渴的情况下大口喝水会使血量增加，容易加重心脏负担。建议:每次喝水别超毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。

吃冷饮

虽然夏天天气炎热，但是不要一次性吃太多冷饮，适当少量饮用可以帮助解暑，但是如果长期过量食用会使胃黏膜的血管收缩，影响肠胃的代谢功能，易引发心脑血管等疾病。建议:少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。

直接冲冷水澡

很多人喜欢在夏季直接冲冷水澡，冷水会刺激人的皮肤，使人的心跳加速，血压升高，这对心脏和血管来说会产生不利的影响。建议:运动完后，最好先休息30分钟，待身上热量散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。水温不要太高，以36~39℃为好。

整天不流汗

养生要适应大自然的规律，出汗可以帮助人体排毒及平衡体温等功能。建议：大家傍晚出门散步，达到微微出汗的目的，这对身体来说是有一定好处的，如果不出汗，身体就无法排出毒素，长期积累毒素在人体内会影响身体健康。 　　

中午不休息

三伏天应该做到早睡早起，不要熬夜，对于中老年人来说可以预防冠心病和心脑血管疾病。建议：三伏天中午休息半小时可以缓解疲劳，增强体力和精力。午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。

情绪波动太大

夏季天气炎热人们情绪难免会很浮躁，在这样的天气如果情绪过于激动，会使血压上升，影响我们的心脏健康。建议：保持心情舒畅，不要起伏过大。当情绪激动时，要理智消解，通过转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”预售最后三天！！！！

致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”包括三伏艾灸、三伏贴、温里去湿足浴、合元饮、随身香囊。贴敷核心发表透皮，艾灸核心通阳祛寒，熏洗核心温经活血，合元饮补充津液。

致中堂祛邪避疫“三伏强身疗程”的适用人群：1

呼吸系统疾病：反复感冒咳嗽、哮喘、鼻咽炎、免疫力低下。

2

消化系统疾病：消化不良、胃炎、肠炎、腹泻、腹痛等。

3

肾系疾病：腰酸背痛、阳痿早泄、宫寒不孕、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。

4

风湿免疫系统疾病：风湿性关节炎、产后风湿等。

年祛邪避疫“三伏强身疗程”时间

三伏灸（艾灸）：三伏期间艾灸四次，每次配合合元饮。致中堂“三伏强身疗程”中的三伏灸方式不同于传统小灸盒，艾灸功效加倍提升，效果肉眼可见，可以覆盖胃经、脾经、肾经等多条经络，达到固本培元的目的。更适合应节气灸，可达到强身健体的作用。

合元饮：致中堂团队针对易疲劳人群症状特点，研发了药食同源的合元饮，可有效缓解神疲，乏力，倦怠，口渴咽干，睡眠不足等症状。搭配艾灸，效果更佳。

三伏贴：贴敷次数4次，初伏、中伏、中伏加强、末伏。避免流水线式三伏贴贴法，致中堂三伏贴根据患者自身情况定制贴敷计划；也可根据主要病情定制贴敷计划，包括肺系疾病、脾胃疾病、心肾疾病及虚劳等症。温里去湿足浴：三伏期间使用四次，每次连续使用三天。使用方法：将药袋放入锅中（除铁锅外）注水，水没过药袋即可，泡30分钟后进行煎煮，水开后慢煮15分钟，用煮出的药汁兑上热水，浸泡高度至小腿处，温度以适应烧烫能耐受为度，随时添加热水保温，浸泡时间为40-60分钟。煎煮过的药袋可留到下次继续煎煮使用，一包药袋可煎煮3次。药袋可放至冰箱冷藏保存。

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1.驱蚊避疫香囊

主要成分：艾叶、薄荷、丁香、白芷、陈皮、紫苏叶、冰片等。

功用：有芳香化浊驱蚊辟秽、清热利湿解毒、增加机体免疫力之效。

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主要成分：白叩、藿香、佩兰、丁香、陈皮、山奈等。

功效：对小儿有健脾开胃、和胃消积的作用。

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