鼻咽肿瘤放疗功能锻炼

1，促进唾液腺分泌，舌头在口腔内转动，充分接触并按摩口腔及牙龈。

2，张口功能的康复，每日3次，每次30分钟。

（1）张口运动：嘴巴尽量张至最大，然后闭合。

（2）叩齿运动：上下齿相互叩击。

（3）鼓腮运动：闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起，用手心轻轻按摩两腮及颞颌关节。

（4）弹舌运动：微微张口，使舌头在口腔内弹动，发出“嗒嗒”的声音。

（5）鼓水运动：每次进食后口含10-20℃温盐水含漱行鼓水运动。

3，颈部旋转运动：按顺时针方向和逆时针旋转颈部，严重高血液或颈椎病者慎用。

4，自行鼓膜按摩术：食指扪住外耳道，做压、松运动，以改善听力，防止鼓室粘连。

5，放疗结束后，以上功能锻炼仍需坚持3-6个月。