擤xing鼻涕可不是件小事儿，用错方

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乍暖还寒，最难将息

一冷一热，全是鼻涕

满地面纸，还得清理

现在天气渐冷

早晚温度更低

不少人出现

流鼻涕、鼻塞的症状

这些可能是因

感冒、鼻炎疾病造成

而鼻塞、流鼻涕、擤鼻涕是一件很正常的事，当鼻涕不断时，不少人会采取双手压着鼻孔用力同时擤两侧的鼻涕，带有重重的声音。

其实，这是不正确的擤鼻方式，因为，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。

有时，耳朵在擤鼻涕后突然出现嗡嗡响、听力下降等情况，这又是咋回事呢?

其实，人在擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来的。

由于前鼻孔小，后鼻孔大，当过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻涕时，由于全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，在压力的作用下部分分泌物通过鼻咽部咽鼓管开口进入咽鼓管，由于分泌物的进入会出现耳内闭胀感，耳朵听不清声音，以及耳鸣。

因鼻涕中含有大量细菌，可能会引起逆行性感染造成中耳炎，特别是儿童的咽鼓管比较平直，有的家长把儿童的两个鼻孔同时捏住擤鼻，容易使分泌物进入咽鼓管引起中耳炎。

如何正确擤鼻涕？

先擤一侧的鼻涕：先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完，再擤另一侧。

采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎，采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

无论用什么方法，均不可用力过猛。

对于鼻涕较多、脓稠、不易擤出者，建医院的耳鼻喉科检查治疗，以免耽误病情。

供稿

白冰冰

专业审稿

尤易文

图片来自网络

编辑

陈善良

责任编辑

施琳玲

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